#Bilan du 1er semestre 2015

Après plusieurs mois de pratique régulière de course à pied à raison de 3 entraînements par semaine environ et d’un rééquilibrage alimentaire, j’ai perdu un peu plus de 10 kg ! Yeahhhh. Mon poids est de 62 kg (pour 1m64), ma silhouette s’est vraiment affinée et je me suis musclée, surtout au niveau des jambes !

Concernant la course à pied, j’ai participé à une course de 10 km avec un temps à 59 m 49 s, je visais une heure, donc objectif atteint.

J’ai également fait la wings for life à Rouen le 3 mai, mon objectif était de faire au moins 12 km et j’ai parcouru un peu plus de 14 km !!

Prochaine et dernière course de la saison : un 10 km encore et là j’espère bien sûr battre mon record personnel.

Concernant la VMA je pense que j’ai également progressé, je cours également un peu plus vite en endurance fondamentale.

Voilà c’est un bilan très positif pour ce semestre, après la dernière course, j’ai prévu de réduire l’entraînement sur une semaine puis de remplacer la course à pied par d’autres sports comme la natation ou de la marche pour récupérer un peu pendant trois semaines avant la reprise mi-juillet.

Préparation des 20 km de Paris en vue !

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